1) เริ่มต้นจากการทานอาหารที่มีประโยชน์
คนเราจะสวยและดูดีได้นั้นปัจจัยหลักคือการมีสุขภาพที่ดีจากภายในสู่ภายนอก เริ่มต้นจากการเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ได้คุณค่าของสารอาหารอย่างครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ การกินผักและผลไม้จะช่วยเติมน้ำให้แก่ร่างกาย ช่วยให้ผิวใสเปล่งปลั่งดูอ่อนกว่าวัย ลดการกินขนมขบเคี้ยวเพื่อลดการเกิดสิวและไขมันส่วนเกิน
2) ดูแลตนเองจากภายในสู่ภายนอก
หันมาเริ่มออกกำลังกาย เพื่อกระชับรูปร่างและช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีช่วยให้ผิวที่หมองคล้ำกลับมาดูสดใส และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปลอดภัยได้มาตรฐานเพื่อเติมอาหารผิวจากภายนอก
3) แปลงโฉมให้สวยเป๊ะเพื่อตัวเอง
ข้อนี้ควรทำเพราะเราอยากทำ ไม่ใช่ทำเพื่อเอาใจคนอื่น การแปลงโฉมมีตั้งแต่เปลี่ยนทรงผม ลองลิปสติกสีใหม่ ไปจนถึงการเข้ารับบริการความสวยจากคลินิกความงาม หากเราอยากทำก็ทำเลย ความมั่นใจต้องสร้างขึ้นจากตัวเราเอง แต่ต้องเลือกสถานที่ที่ปลอดภัยและน่าเชื่อถือนะ
4) เปลี่ยนทัศนคติ เรียนรู้โลกด้วยมุมมองที่หลากหลาย
หัดมองโลกในแง่ดีไม่ว่าสถานการณ์จะย่ำแย่แค่ไหนจะช่วยให้เรามีความสุขมากยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้เราควรตระหนักรู้ไว้ว่าทุกสิ่งไม่ได้มีเพียงแค่ด้านเดียว ควรมองจากหลากหลายมุม เอาใจเขามาใส่ใจเราและรู้จักปล่อยวาง เพื่อเป็นการเตรียมจิตใจให้พร้อมกับการรับมือกับเรื่องราวในชีวิตที่จะผ่านเข้ามา
สนใจนัดคิวปรึกษากับคุณหมอเพื่อเปลียนแปลงตัวเอง ทักเลย!
